О кризисе среднего возраста говорят многие, однако мало кто знает, как его определить. Обычно это непростое психологическое состояние наступает у женщин и мужчин после 45 лет и характеризуется несколькими «симптомами».
Постоянное беспокойство о здоровье
О кризисе средних лет могут говорить постоянные переживания о своем здоровье. Если вы анализируете каждый заболевший палец и ищите у себя симптомы целого букета болезней, недалеко и до панических атак. Вам кажется, что в «вашем возрасте» стоит фанатично следить за своим здоровьем, однако на самом деле во всем хороша мера. Следить за сигналами своего организма нужно, но не так, чтобы это мешало вам жить.
Частые мысли о смерти
Люди, достигшие определенного возрастного рубежа, зачастую слишком много думают о смерти и том, что останется после них. Такие мысли могут привести к упадническим настроениям и депрессиям. И если они приходят слишком часто, то скорее всего кризис среднего возраста уже постучался в вашу дверь.
Сравнения и собственная значимость
Еще одним признаком кризиса среднего возраста может стать поиск смысла жизни и постоянное размышление о собственной значимости. Вам кажется, что пришло время подводить итоги, и вы судорожно пересчитываете все свои достижения. При этом мысленно сравниваете свои успехи с чужими. Такие мысли портят вам настроение и еще больше вгоняют в депрессию. Чем чаще вы об этом думаете, тем сильнее вас настигает тот самый кризис.
Ключевые слова:
