Они понравятся всем, кто хочет не просто наслаждаться вкусом смузи, но и худеть, укреплять иммунитет.
Весь секрет в том, чтобы добавить в свой смузи имбирь — катализатор сжигания лишних калорий и борца с вирусами и бактериями. Два рецепта быстрых и питательных смузи на каждый день помогут найти баланс вкуса и пользы.
Смузи с имбирем и ягодами
Понадобится: горсть свежих листьев шпината, горсть замороженных ягод смородины, черники или голубики, треть стакана любого растительного молока, чайная ложка меда, немного колотого льда, чайная ложка тертого имбиря.
Все ингредиенты нужно сложить в чашу и взблендерить до однородности. Перелитый в бокал смузи можно украсить кокосовой стружкой, мятой, посыпать орешками.
Смузи с имбирем и грейпфрутом
Этот вариант смузи насытит организм полезными веществами, нормализует работу кишечника и желудка, ускорит метаболизм. И все это с пользой для иммунитета!
Понадобится: мякоть грейпфрута, груша, мякоть половины апельсина, чайная ложка тертого имбиря, колотый лед, щепотка корицы, треть стакана чистой питьевой или кокосовой воды.
Все компоненты взбиваются блендером до однородного состояния и разбавляются водой. Смузи украшается мятой, цукатами из цитрусовых, цедрой.
Два смузи прекрасно тонизируют, поэтому лучше выпивать их в первой половине дня, чтобы не было проблем со сном.
Источник: https://news.yellmed.ru/
