6 важных шагов на пути к красоте
Настоящая красавица должна успевать все, но на себя любимую постоянно не хватает времени. Конечно, можно записаться на салонные процедуры, но это всегда большая очередь и долгое ожидание. Поэтому самый доступный и быстрый вариант – привести себя в порядок дома.
10 000 шагов
Ходьба – модный тренд. Итак, чтобы привести мышцы в тонус, нужно каждый день проходить 10000 шагов, а это примерно 5–6 километров. Но резко делать большие нагрузки нельзя – начните с 500 шагов.
Рацион
Чтобы избавиться от парочки лишних килограммов, достаточно убрать из своего меню чебуреки, беляши, жареную картошку, газировку и включить в рацион свежие овощи, фрукты и зелень. Если нет проблем со здоровьем, можно в течение недели придерживаться определенной диеты.
Очищение
Каждое утро можно делать простую процедуру очищения лица. Берем в ладонь горсть овсяных хлопьев, слегка смачиваем их горячей водой и нежными круговыми движениями наносим на влажное умытое лицо. Массируем пальцами по массажным линиям минут 5, тщательно прорабатывая нос, лоб и подбородок и избегая области вокруг глаз. Смываем чуть теплой водой.
Домашний лифтинг
Самостоятельно приготовленные маски для лица сделают вашу кожу подтянутой и свежей. Достаточно взять яичный белок и еще несколько ингредиентов – с учетом типа кожи. Так, при жирной коже в один взбитый белок добавьте столовую ложку лимонного сока, взбейте еще раз, а затем нанести на лицо на 20-30 минут. Если кожа сухая, добавьте к белку чайную ложку оливкового масла.
Такого рода процедуры дают лифтинг эффект, заметно сужают поры, отбеливают пигментные пятна. Подобный результат вы получите, если сделаете маску с белой глиной: к 2 столовым ложкам глины необходимо добавить лимонный сок, одну чайную ложку немного подогретого меда и одну чайную ложку воды. Затем нанести на лицо и выдержать 15–20 минут.
Волосы
Многие женщины имеют сухие и поврежденные волосы. Хорошим помощником станет репейное масло. Наносим маску с маслом на волосы и оставляем на всю ночь, а утром моем голову. После такой маски волосы «задышат», станут более послушными и мягкими.
Также пользу принесет маска с живым йогуртом, желтком из яйца и бананом в равных частях. Нужно нанести ее на чистые волосы приблизительно на 30 минут, затем смыть водой.
Руки
Чтобы ручки стали приятными на ощупь и хорошо увлажненными, рекомендуется делать массаж перед сном. Надо нанести на руки жирный крем, по очереди помассировать каждый пальчик двумя пальцами другой руки, проводя по нему от ладони к ногтю. 20 раз на каждый палец, затем то же самое в обратном порядке. А потом круговыми движениями тщательно помассировать внешнюю и внутреннюю часть ладошки, по часовой стрелке и против. На ночь необходимо надеть хлопковые перчатки.
