9 ежедневных привычек девушек, у которых нет целлюлита
Целлюлит — вполне естественное, а не патологическое явление, но девушек его наличие, как правило, огорчает. В отличие от Эшли Грэм, они не готовы гордо демонстрировать миру бугорки на бедрах и ягодицах, поэтому используют все доступные методы, чтобы справиться с проявлениями целлюлита. Если ты тоже одна из них, тогда бери на заметку секреты тех, кому удалось добиться классных результатов в борьбе с «апельсиновой корочкой».
Девушки, которым удалось победить целлюлит, не сидят на месте
Сидячий способ жизни приводит к застою жидкости и появлению отечности, которая усугубляет выраженность целлюлита. Вывод? Двигайся: плавай, бегай или просто много ходи, словом, делай все, чтобы усилить кровообращение в тканях.
Девушки, которым удалось победить целлюлит, пьют много воды
Правильный питьевой режим — залог хорошего самочувствия и, опять же, отсутствия отеков, вызванных задержкой жидкости в организме. Так что 2-2,5 литра в день — твой необходимый минимум.
Девушки, которым удалось победить целлюлит, делают драйбрашинг
Массаж сухой щеткой — быстрый, эффективный и недорогой способ качественно отшелушить эпидермис, улучшить кровообращение и уменьшить проявления целлюлита. О том, как правильно его делать, мы говорили уже не раз, поэтому напомним только основные моменты: выбери качественную и удобную щетку, двигайся по направлению снизу вверх, уделяй массажу минимум 7 минут, после него прими душ и нанеси на кожу масло/крем.
Девушки, которым удалось победить целлюлит, ухаживают за кожей тела так же тщательно, как за кожей лица
Увлажненная кожа — красивая кожа, пусть даже твои объемы не вписываются в пресловутый xs. Следовательно, увлажнять и питать кожу важно ежедневно, а не только когда у тебя есть настроение. Причем делать это стоит с помощью специальных и внимательно подобранных средств, а не просто первого попавшегося молочка с полки супермаркета (хотя и это лучше, чем ничего). Если кожа сухая и шелушится, выбирай баттеры (у них более плотная текстура) или масло, если не готова ждать, пока средство впитается, подойдут флюиды и увлажняющие спреи. Вот несколько проверенных и действительно классных средств:
Многофункциональное масло для тела и волос Nuxe
Антивозрастной крем для тела Cold Plasma Plus Fragile Skin Therapy, Perricone MD
Баттер для тела Skinfood, Weleda
Шелковистое молочко Eau Thermale Siky Body Lotion, Uriage
Питательный лосьон Yves Rocher
Девушки, которым удалось победить целлюлит, питаются осознанно
Необязательно придерживаться строжайшей диеты, но знать, что идет тебе на пользу, а что — нет, важно. Листовая зелень, водянистые овощи и фрукты вроде огурцов и арбузов, протеины, полезные жиры (оливковое масло, авокадо, жирная рыба), ягоды и клетчатка — друзья красивой кожи лица и тела, чего не скажешь о фаст-фуде, полуфабрикатах, сахаре и алкоголе. В общем, умеренность и баланс в пищевых предпочтениях обязательны.
Девушки, которым удалось победить целлюлит, используют специальные моделирующие средства
Разумеется, рассчитывать на то, что антицеллюлитный крем поможет тебе уменьшиться на два размера как минимум наивно, но то, что хорошее средство действительно улучшает тургор кожи и, как следствие, силуэт, — факт. Если нет противопоказаний, можешь попробовать термоактивные антицеллюлитные продукты с охлаждающим или разогревающим эффектом, а в составе ориентируйся на наличие дренирующих и тонизирующих компонентов — экстракта конского каштана, центеллы, арники, кофеина и морских водорослей. Они помогут вывести лишнюю жидкость, за счет чего ты будешь выглядеть более подтянутой. Лучшие, на наш взгляд, средства для борьбы с целлюлитом, есть у Clarins, Lierac и Collistar.
Ампулы против целлюлита Phytophyline, Lierac
Моделирующий крем Masvelt, Clarins
Также для борьбы с целлюлитом отлично подходят легкие антицеллюлитные крем-гели. Отличный вариант, на который тебе не придется потратить все деньги мира, — Антицеллюлитный укрепляющий крем-гель Babe Laboratorios. Он улучшает кровообращение, тем самым благотворно влияя на состояние кожи в целом. Также он расщепляет жировые клетки «апельсиновой корки», препятствуя их восстановлению, и устраняет визуальные признаки целлюлита. .
Антицеллюлитный укрепляющий крем-гель, Babe Laboratorios
Девушки, которым удалось победить целлюлит, прибегают к салонным методикам
Курс моделирующего ручного массажа, LPG или процедуры криолиполиза помогут сдвинуть дело с мертвой точки, если вышеперечисленные пункты не помогают. Положительный эффект на состояние кожи оказывают посещения хаммамов и саун, прессотерапия и различные профессиональные обертывания — важно проконсультироваться со специалистом, чтобы подобрать эффективную и безопасную процедуру именно для тебя.
Девушки, которым удалось победить целлюлит, принимают контрастный душ
Более простого и бюджетного средства для того, чтобы тонизировать и укрепить кожу, придумать невозможно, главное — решиться, ну и, конечно, не сдаться на пол пути. Начинать практику контрастного душа летом легче всего, так что, как говорится, сам Бог велел!
Девушки, которым удалось победить целлюлит, делают силовые упражнения
Если ты не готова ходить в зал, купи онлайн-программу с тренером или просто собери комплекс упражнений и выполняй его, когда будет время. Круче и действеннее приседаний, выпадов, отжиманий и планки, кажется, еще не придумали, так что начать можешь именно с них.
