Слабый аппетит порой приводит к снижению уровня энергии и другим проблемам со здоровьем. Существуют несколько натуральных способов исправить это положение.
Огурцы в качестве аперитива. У огурцов, сырого лука и помидоров имеются ингредиенты, которые повышают аппетит и регулируют процессы пищеварения. Принимайте их в качестве самого первого блюда на завтрак, обед или ужин или в виде закусок между основными приемами пищи.
Имбирь. Содержит летучее масло, улучшающее пищеварение и устраняющие скопления кишечного газа, который возникает в результате переваривания пищи. Лучше каждый день употреблять имбирь в форме чая, либо в виде пасты, которую рекомендуется смешивать с медом и лимонным соком, чтобы принимать на пустой желудок в течение 15 дней. После этого срока будет видно, насколько данный продукт питания помог вам повысить аппетит и нормализовать питание.
Ветрогонные специи. Газы возникают у нас в кишечнике в ходе процессов пищеварения, они вызывают чувство тяжести и вздутия, резко снижая аппетит. Газы негативно влияют на способность системы переваривать пищу. Именно поэтому страдающие от метеоризма люди часто жалуются на плохой аппетит. Определённые специи способствуют выведению газов из организма. К ним можно отнести такие приправы, как фенхель, кориандр, мяту, чёрный перец и корицу.
Фрукты. Некоторые фрукты стимулируют голод. К ним относятся виноград, яблоки и чёрные ягоды. Они содержат ингредиенты, повышающие аппетит и способствующие пищеварению.
