Сила воли и целеустремленность — важнейшие факторы, помогающие в достижении задуманных планов.
Каждый человек по жизни сталкивается с ситуациями, в которых без силы воли и самоконтроля просто не обойтись. В стремлении похудеть, добиться успеха на работе, достигнуть максимального уровня знаний в какой-либо отрасли — без волевых усилий трудно устоять. Крайне важно в подобных ситуациях не поддаться соблазну бросить все на неопределенное время ради беспечной лени.
LeMomade предлагает вам несколько фактов, которые среди общей массы отличают людей с высоким уровнем самоконтроля.
1. Они наслаждаются деятельностью, которую большинство избегает
Физические упражнения, здоровое питание, постоянное обучение чему-то новому для людей с развитым чувством самоконтроля никогда не бывает тяжким бременем, а напротив становится приятным времяпрепровождением. Они всегда понимают разницу между “хочу” и “надо” и уверенно следуют к достижению поставленных целей.
2. У них более здоровые привычки
В 2015 году американские психологи Брайан Галла и Анжела Дакворт проводили масштабное исследование, в котором более 2 000 участников прошли шесть специальных тестов по самоконтролю. Выяснилось, что те, кто легко избегает повседневных соблазнов, также имеют и массу положительных привычек: регулярно заниматься спортом, есть здоровую еду, спать здоровым сном и учиться.
“ЛЮДИ, ВЛАДЕЮЩИЕ СОБОЙ, УСТРАИВАЮТ ЖИЗНЬ ТАКИМ ОБРАЗОМ, ЧТОБЫ ИЗНАЧАЛЬНО ИЗБЕГАТЬ СИТУАЦИЙ, В КОТОРЫХ НУЖНО СЕБЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ”, — УТВЕРЖДАЕТ БРАЙАН ГАЛЛА.
3. Некоторые просто испытывают меньше соблазнов
Человеческий характер частично зависит от генов. Некоторые люди любят вкусно поесть, другие испытывают страсть к азартным играм или шоппингу. Также по наследству передается и высокая сознательность. Ее обладатели обычно с особой прилежностью учатся и следят за здоровьем. В таком случае ученые обычно говорят, что человек выиграл в генетическую лотерею.
4. Обеспеченным людям проще себя контролировать
Ученый из Орегонского университета Эллиот Беркман проводил исследования, выявившие, что люди, которые росли в нищете, большим образом фокусируются на сиюминутных вознаграждениях и поощрениях, чем на долгосрочных. Это происходит потому что, когда вы бедны, ваше будущее выглядит в ваших же глазах неопределенным.
lemonade.style
Ключевые слова:
