Человек может чувствовать опустошение, нежелание что-либо делать и при этом даже не догадывается, что на него надвигается депрессия. Yellmed перечисляет три самых распространенных симптома надвигающейся депрессии.
Прежде, чем их перечислить, следует добавить, что лучше всего не загонять себя в «оковы» депрессии. Если какой-то из перечисленных пунктов настигает и вас, незамедлительно примите меры! Постарайтесь выбраться из депрессивного состояния, измените свой рацион (нужны витамины и продукты, которые справляются с депрессией), старайтесь чаще общаться с близкими, найдите новое хобби, разберитесь в себе. И если не видите положительного результата, то отправляйтесь за помощью к специалисту.
Итак, три симптома надвигающейся депрессии.
Нарушение режима
Вы стали просыпаться еще до будильника с беспричинным чувством беспокойства. Питаетесь как обычно, но начались проблемы со стулом. Вечно тревожитесь просто так и тревога может наступить в любую минуту, при этом, все перечисленные выше состояния не поддаются контролю. Если с вами происходят подобные вещи, то у вас начинается депрессия.
Перепады настроения
Сигналом о том, что на вас надвигается депрессия, может быть частая смена настроения. То вы чувствуете себя опустошенным и недовольным, то уже улыбаетесь. И эти смены настроения происходят долгий промежуток времени.
Нет радости и мотивации
Вам не хватает чего-то, что доставляет удовольствие. Ранее приятные вещи уже не радуют так, а все дела, которые необходимо сделать, откладываются в дальний ящик. Если человека перестала радовать вкусная еда, премия на работе, какие-то праздники и радостные события, то можно предположить начало депрессии.
При этом, не стоит путать депрессию с плохим настроением. Если вы чувствуете, что вот-вот все встанет на свои места и изменится к лучшему, ощущаете то, что будущее будет счастливым и радостным, то у вас не депрессия. В таком случае вам нужны слова поддержки от близких, оптимистичный настрой и то, что может все-таки порадовать.
yellmed.ru
Ключевые слова:
