Сегодня, наверное, уже не найти такого человека в мире, который бы не слышал о ПМС – предменструальном синдроме. Обычно симптомы этого малоприятного явления, как для женщин, так и для их благоверных, появляются за неделю-другую до начала менструации. Ученые насчитали целых 150 симптомов. Но женщина, как правило, ощущает из такого большого количества симптомов несколько ярко выраженных физических и психических: боль в низу живота, пояснице, головная боль и головокружение, тошнота, боли в области молочных желез, агрессивность, плаксивость, раздраженность, частая смена настроения, депрессивные состояния, тревожность. Известно, что от ПМС страдает не только сама женщина, но и окружающие, так как меняется поведение женщины, настроение, и она запросто может сорваться и наделать глупостей.
Как же в этот непростой период ей сохранить спокойствие и гармоничные отношения с окружающими ее людьми и любимым мужчиной? Есть несколько полезных советов, как для женщин, так и для их ненаглядных, которые попадаются под горячую руку.
Женщинам ни в коем случае в эти дни не стоит выполнять никаких физических нагрузок, лучше выпить витаминного чая с травами, прилечь, отдохнуть. Поднять настроение поможет темный или горький шоколад, приятная музыка, любимый фильм. Если уж агрессивное, раздражительное состояние берет верх, то можно выпить валерианки, или принять легкие успокоительные таблетки. Главное – не думать ни о чем плохом. Если девушка – шопоголик, то можно сходить в магазин и побаловать себя какой-нибудь приятной мелочью. Одним словом, в дни ПМС больше внимания стоит уделять тем делам, которые приносят положительные эмоции.
Теперь советы мужчинам. Почему-то многие из них стараются в эти дни поменьше контактировать с недовольными подругами, а это неправильно. Ведь в такие дни женщинам требуется особое внимание, забота, любовь и ласка. Приятный массаж, завтрак в постель, признание в любви, букет цветов, – всё это несомненно сделает женщину счастливей и добрее. И тогда мужчинам не придется выслушивать бесконечные недовольства в свой адрес. А если и случится конфликт по какой-либо причине, то мужчина должен найти в себе силы, мужество и понять свою любимую. Ведь это не она такая вся вредная и раздражительная, это просто матушкой-природой так задумано, и «шалят» гормоны. А женщина, на самом деле, прекрасное и нежное создание!
Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru
Ключевые слова:
