Известно ли вам о том, что яблоки содержат витамины, связанные с предотвращением образования перхоти? А именно это явление в некоторых случаях способствует выпадению волос.
1. Папайя. Самым ценным строительным белком в нашем организме является коллаген. Организм создает его за счёт соединения определенных аминокислот, которые обычно содержатся в продуктах вроде говядины, курицы, рыба, яйцах и молочных продуктах. Но этот процесс также требует витамина C в качестве ключевого ингредиента, а высокое содержание данного витамина фиксируется в папайе. Также в этом фрукте много кальция, утрата которого связана с выпадением волос.
2. Ананасы. Многие люди слышали о влиянии свободных радикалов — нестабильных атомов, которые образуются в нашем организме и могут повредить клетки, вызывая болезни и старение. Эти же свободные радикалы носят вред волосяным фолликулам, и особенно уязвимы перед их воздействием люди среднего и старшего возраста. Для борьбы со свободными радикалами нужны антиоксиданты, которыми очень богаты ананасы.
3. Персики. Для сохранения здоровых волос наша кожа головы должна хорошо увлажняться. На голове кожа содержит потовые железы, производящие кожное сало, которое смазывает кончики волос по мере их роста. При нехватке увлажнения кожи головы начинает страдать. Персики богаты витаминами A и C, это прекрасные природные увлажнители.
4. Киви. Эти фрукты содержат очень хорошие показатели витаминов А, Е, Е и флавоноидных антиоксидантов вроде бета-каротина, лютеина и зеаксантина. Кроме того, в киви много витамина C, необходимого для производства коллагена, а также жирных кислот Омега-3, обеспечивающих увлажнение. Наконец, киви богатые медью, которая помогает волосам сохранять их естественный цвет и защищаться от седины.
5. Яблоки. Они содержат витамины A, B и C, крайне необходимые для сохранения здоровья кожи головы и предотвращения появления перхоти. В яблоках также множество антиоксидантов для борьбы со свободными радикалами, а ещё в 2002 году японские исследователи доказали, что яблочный экстракт обеспечивает рост волос.
