Гнев – эмоция, которую не одобряют. Но так ли он плох?
По результатам опроса, проведенного российскими исследователями, 28% респондентов считают гнев бесполезным или вредным. Их можно понять: сердиться самому или находиться среди рассерженных людей не слишком приятно.
Но психологи говорят, гнев – одна из самых важных базовых эмоций. Он сигнализирует, что с нашим миром не все в порядке. Стимулирует защищать свои границы и отстаивать интересы. Помогает не бежать от страха, а смело идти ему навстречу и становиться победителем в сложных ситуациях.
Кроме того, гнев, если его правильно использовать, обеспечивает неожиданные преимущества.
В стрессовых обстоятельствах позволяет лучше прогнозировать возможные варианты развития событий и выбирать выгодную стратегию поведения. Если попадете в опасную ситуацию, вас спасет гнев, а не страх.
Открывает разум для новой информации. В обычном состоянии человек пропускает мимо ушей то, что не соответствует его картине мира. В гневе слышит даже не относящееся к его зоне комфорта, поэтому формирует полную картину происходящего, на которую сможет опираться, когда успокоится и начнет анализировать ситуацию.
При получении информации помогает различать сильные и слабые аргументы. Если вас попытаются обмануть, гнев защитит от мошенников.
Способствует креативности. Гнев был задуман природой как средство выживания. Когда мы рассержены, мы мыслим творчески. При этом задействуются области мозга, которые не участвуют в переработке материала в спокойном состоянии. Не можете придумать что-то новое – разозлитесь.
Устраняет беспомощность, возвращает ощущение контроля над ситуацией и, как следствие, вызывает прилив оптимизма. Если почувствовали, что не можете с чем-то справиться, разгневайтесь, это придаст сил и энергии.
Помогает строить карьеру. Люди, которые умеют свободно выражать свой гнев, выглядят сильнее и решительнее. Окружающие считают, что они заслуживают более высокого статуса. Единственное условие: чтобы впечатлить окружающих, женщина должна логически объяснять, что ее злит, иначе ее сочтут некомпетентной. А мужчина не должен, иначе его сочтут слабым.
Вместе с тем нужно учитывать, что гнев рождается как реакция на нехватку энергии. Он мобилизует все силы организма на решение текущей задачи. Если гневаться слишком часто или слишком долго, результатом станет истощение. А если делать это не вовремя, можно безвозвратно испортить отношения с людьми.
Источник: https://news.yellmed.ru/
